Stress aus den Systemen nehmen
Der abgelagerte und festgetretene Stress muss aus den Systemen. Dann können wir Herausforderungen und Entscheidungen leichter und effektiver angehen, neue Projekte starten und unseren (Arbeits-) Alltag mehr genießen.
Wie soll das sonst gehen, wenn Menschen, Teams und Organisationen unter Dauerstress stehen? Das hat in vergangenen Jahrhunderten vielleicht funktioniert. Aber heute? Bei den Herausforderungen, vor denen wir alle stehen? Eher nicht. Druck und Angst aktivieren schnell alte Stressmuster. Menschen werden nervös und überempfindlich oder müde und langsam.
Stress ist eine sehr persönliche Angelegenheit.
Ich will die grassierende Arbeitsverdichtung in vielen Branchen und anstrengende Zeiten im Privaten nicht wegreden. Aber wie wir damit umgehen, liegt in unserer Hand. Letztlich verantworten immer wir selbst unseren Blick auf die Welt und damit auch, wie stark sich Stressmuster entwickeln und unseren (Arbeits-) Alltag beeinflussen. Es sind unser klarer Blick und unsere Handlungsfähigkeit, die wir aufgeben, wenn wir zulassen, dass äußere Bedingungen uns das Hirn vernebeln – und unsere Herzen und Körper erstarren lassen.
Die erste gute Nachricht: Der Nebel im Kopf und die emotionalen und körperlichen Blockaden lassen sich auflösen. Die zweite gute Nachricht: Beim Auflösen alter Stressmuster lernen Systeme auch für die Zukunft und können resilienter mit neuen Herausforderungen umgehen. Das funktioniert nicht über Nacht, aber in der Regel in überschaubarer Zeit. Folgende Faktoren tragen dazu bei:
- 100 % Verantwortung für das eigene Fühlen, Denken, Handeln übernehmen.
- Wahrnehmung schärfen und sich in radikaler Transparenz üben.
- Nachhaltige Entscheidungen treffen.
- Forschergeist entfalten und Perspektivwechsel zur Gewohnheit werden lassen.
- Den Anfängergeist kultivieren.
Diese fünf Faktoren sind bei meiner Arbeit immer mit dabei. Im konkreten und im digitalen Raum. Sie bilden die Basis meiner Coaching- und Workshop-Formate. Es geht nicht um Psychoanalyse oder Therapie. Wir bleiben im Hier und Jetzt und gehen alle Themen lösungsorientiert und unaufgeregt an – in einer vertrauensvollen kreativen Atmosphäre ohne Bewertung.
Über meine Standardformate SPEED COACHING, DEEP COACHING, CHANGE COACHING hinaus biete ich gerne auch maßgeschneiderte Varianten und Workshops an.
Interesse an meiner Arbeit? Dann lassen Sie uns in einem ersten und unverbindlichen Telefonat klären, ob eine Zusammenarbeit Sinn macht.